मासिक धर्म पीरियड्स में पेट दर्द और कमर दर्द के लक्षण, कारण, उपाय और इलाज

मासिक धर्म पीरियड्स में पेट दर्द और कमर दर्द के लक्षण, कारण, उपाय और इलाज

Periods me pet dard kam karne ke nuskhe remedies

मासिक धर्म के समय पेट दर्द और कमर दर्द – Menstrual Cramps in Hindi (Periods me pet dard kam karne ke nuskhe)

मासिक धर्म लड़कियों और महिलाओं के लिए जीवन की एक सामान्य प्रक्रिया है। इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को पेट और कमर के निचले भाग में तीव्र दर्द की समस्या से परेशान होना पड़ता है। इस समय केवल महिलाएं दर्द महसूस कर सकती हैं। यह दर्द जो हर महीने प्रभावित करता है अक्सर महिलाओं के सामान्य जीवन को प्रभावित करता है। यद्यपि मासिक धर्म के दौरान पेट और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को दूर करने के कई तरीके हैं, लेकिन इन उपचारों से, हम आपको कुछ चुनिंदा समाधान लाएंगे। जिसकी सहायता से आप इस समय दर्द की तीव्रता को कम कर सकते हैं।

 

मासिक धर्म में पेट दर्द और कमर दर्द के लक्षण – Symptoms of Stomach pain and back pain in menstrual period in Hindi

 

मासिक धर्म के दौरान, आपको कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस समय आपके शरीर में दिखाई देने वाले संकेत क्या हैं, इसके बारे में जानें।

 

  • इस समय आपके पेट के निचले हिस्से में ऐंठन रूपी तेज दर्द होता है।
  • इसके साथ ही साथ आपकी पीठ के निचले हिस्से में भी लगातार दर्द बना रहता है।
  • कई महिलाएं कभी-कभी निम्न तरह के लक्षणों का भी सामना करती हैं।
  • सिरदर्द
  • जी मिचलाना
  • हल्के दस्त
  • चक्कर आना
  • कभी-कभी periods या मासिक धर्म की अवधि में पेट और कमर दर्द बहुत तेज होता है। इस परिवर्तन के दौरान हार्मोन में परिवर्तन आपके विचारों (मनोदशा) को भी बदल देता है। इस समस्या को दूर करने के लिए, आपको घरेलू उपचारों का प्रयास करना चाहिए। यह इस समस्या को दूर करने का एक प्राकृतिक और सरल तरीका है।

 

पीरियड्स में पेट दर्द और कमर दर्द के कारण – Causes of Abdominal Pain and Waist Pain in Periods in Hindi

 

पीरियड्स में पेट दर्द और कमर दर्द के निम्न कारण हो सकते हैं।

 

  • योनि से अतिरिक्त रक्तस्त्राव
  • पहले बच्चे के जन्म के बाद
  • प्रोस्टाग्लैंडिन (दर्द के लिए जिम्मेदार तत्व) हार्मोन का अतिरिक्त बनाना
  • किशोरावस्था में पीरियड्स की शुरूआत होने पर

पीरियड्स में कमर दर्द और पेट दर्द के उपाय और इलाज – Home Remedies for menstrual cramps in Hindi

 

मासिक धर्म में पेट दर्द से राहत के लिए करें गर्म बोतल का उपयोग – Apply heat pad for menstrual cramps in Hindi

 

उपाय के लिए जरूरी सामग्री

 

  • गर्म करने वाला पैड (Heating pad) या कांच की बोतल

 

गर्म पैड का उपयोग कैसे करें?

 

गर्म पानी को गर्म पैड के अंदर भरें या एक ग्लास के बारे में बात करें। इसके बाद, आपको अपने निचले पेट और कम कमर का इलाज करना होगा। आप इसे लगभग दस से पंद्रह मिनट तक कर सकते हैं। इसके अलावा, आप सूती कपड़े को गर्म पानी में डालते हैं और इसे निचोड़ते हैं, और इसके बाद पेट को थोड़ी देर के लिए निचले हिस्से में रखें।

 

एक दिन कितनी बार करें इस्तेमाल

इस उपाय को आप दिन में थोड़े-थोड़े समय के अंतराल में तब तक करते रहें, जब तक आपका दर्द कम नहीं हो जाता।

यह उपाय क्यों कारगर है

आइए हम आपको बताएं कि समस्या को कम करने के लिए गर्म पानी को बेहतर उपाय माना जाता है। आप अपनी मांसपेशियों को आराम करने और सूजन को कम करने के लिए इस उपाय को आजमा सकते हैं।

विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि गर्म पानी के साथ गर्म हो जाना, लियोन अवधि के दौरान दर्द को दूर करने के लिए एक ज्ञात दवा के रूप में कार्य करता है।

अगर आपको आने वाले समय में भी पीरियड्स के दौरान पेट व कमर के निचले हिस्से में दर्द हो तो आप गर्म पैड का सहारा लें या गर्म पानी से स्नान करें।

 

मासिक धर्म के समय पेट में दर्द से बचने के लिए करें मालिश – Massage for stomach pain in periods in Hindi

 

लैवेंडर ऑयल का उपयोग करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इन तेलों में कई प्रकार के गुण होते हैं जो अवधि में दर्द को दूर करने के लिए काम करते हैं।